水戸/笠間/桜川/つくば MYL メディカルヨガラボラトリー  | 日記一覧

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水戸/笠間/桜川/つくば MYL メディカルヨガラボラトリー  の日記

ヨガの8つの段階

2011.06.23

2千年以上前に書かれたパタンジャリの「ヨーガ・スートラ」では
ヨガには8つの段階があると教えられています


1・ヤマ(禁戒)
道徳を守る 暴力を振るわない うそをつかない 盗まない 禁欲 執着しない

2・二ヤマ(勧戒)
向…

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ヨガの8つの段階

病気とストレス

2011.06.21

ストレスは体にとって有益なものではありません

うつや潰瘍 偏頭痛 肩こり 睡眠障害 などはストレスが深く関わるの代表的な体調不良です

心筋梗塞や脳卒中の要因でもありますし がんにも無関係ではないようです

更に間接リウ…

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病気とストレス

行うは難し・・・なんです(岩瀬にて)

2011.06.14

本日 岩瀬の会場にお集まりいただいた皆様は私と同年代40代の方から50代の方です


そのなかに 乳がんを経験された方が2名、ヘルニアの方が1名 慢性の腰痛の方が3名 いらっしゃいました

この6名の方の病歴とあわせて …

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行うは難し・・・なんです(岩瀬にて)

心も疲れてますよね

2011.06.13

私たちは日常生活で 立ったり歩いたり、荷物や子供を持ち上げたりと
常になにかしらの筋力を使っています。

「え~私は横になって韓流ドラマみてるし~」と思っている方も 横になって頭を支えていたり、お菓子に手をのば…

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心も疲れてますよね

うちヨガに参加されている または参加希望のみなさまへ

2011.06.09

こんにちはMitsuです

今までは個別にメールを送っていましたが
今週の予定からはこちらのHPかブログ http://ameblo.jp/mitsuyogamito/
予定などをお知らせすることになり…

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ヨガは最古の健康法

2011.06.08

今日もうちヨガにご参加いただきありがとうございました。
小雨の降るなか、わざわざ足を運んでいただいたことにも感謝しております。

一部は「燃焼」 二部は「リラクゼーション 免疫力」でした。
カラダと心はスッキリし…

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ヨガは最古の健康法

リラックス&リフレッシュ ヨガ in りりーの森幼稚園

2011.06.07

今日のマザーセミナーは「リラックス&リフレッシュ」のテーマで
りりーの森幼稚園ホールで行いました。

たくさんの方のご参加をいただき ありがとうございました。

私は参加されたみなさんの真剣な眼差しにかなり緊張し…

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リラックス&リフレッシュ ヨガ in りりーの森幼稚園

・・老いること・・

2011.06.03

年齢は人を愚かにも賢くもする

愚かとは歳を重ねて尚

加齢に恨みを募らせること


歳を重ねたくないと願うことである

ヨガは その心を取り払い

智恵と平安をもたらすことができる

グルムク・カウル・カルサ
(ジュリエットペグ…

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・・老いること・・

 ヨガができること

2011.06.01



欧米ではお医者さんの趣味がヨガだったり、ヨガの先生がお医者さんでもあったり・・・と、ヨガ=健康で長生きするためのメソッドと考える傾向にあります。

日本ではヨガをやっている人はダイエット目的の方が目立ちま…

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 ヨガができること

落ち込んでしまったら

2011.05.31

日常生活では毎日楽しいことばかりではありません。

学生さんであれば、宿題や塾に試験勉強
会社に勤めていれば仕事のプレッシャーや人間関係
主婦だって子供のことで悩んだり夫や家族のことでイライラしたり
穏やかに老…

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落ち込んでしまったら
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