水戸/笠間/桜川/つくば ＭＹＬ メディカルヨガラボラトリー の日記
-
癌と戦う力１
2011.06.30
-
ヨガは身体を動かし呼吸を連動させて 身体の内側から元気になるメソッドです
yoga as medicine(薬）
もう一つの薬とよばれているものがあります
それは・・・・普段食べている普通の食品なんです
ブロッコリースプラウトって ご存知ですか？
ブロッコリーの新芽です
スーパーに売っていますよ
このブロッコリースプラウトには 簡単に言うと
抗酸化力と解毒能を高めて抗がん力を高める力があるのです
それに整腸作用があり、コレステロールを減らしたり、血糖を下げる働きも兼ねそえているようです
大きくなってしまったブロッコリーより スプラウトの方がパワーがあります
子供達と同じように成長しようとするパワーってすごいですね～
昨日の うちヨガ は１部、２部合わせて８名の方のご参加をいただきました
暑い中 みなさんありがとうございます！
気温が高くなるとホットヨガをしているような状態になりますね（＾＾）汗だくです
メディカルヨガセラピー（リラクゼーション）はなるべく心拍数をあげないようなシークエンスにしてありますので 水分の不足にさえ気をつけていただけたら 真夏でもできる安全な運動です
これからも 皆様に安全にヨガを楽しんでいただけるように配慮してまいります
いつも うちヨガにご参加いただき 感謝しております
